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2021-07-24 11:49:03<\/b><br \/> \ud83d\ude0b Unser Rezept f\u00fcr fruchtige #EnergyBalls ist genau das Richtige f\u00fcr den Sommer! Zutaten: 150 g getrocknete (ungeschwefelte) Aprikosen, 50 g getrocknete Sauerkirschen (oder Cranberries), 150 g deiner Lieblingsn\u00fcsse, 80 g Kerne (z. B. #K\u00fcrbiskerne, #Chiasamen oder #Sonnenblumenkerne), 7 \u2013 8 EL #Kokosflocken. Und so geht's! \nMixe alle Zutaten in einem Standmixer gut durch. Entweder mischst du sie sofort zusammen oder verarbeitest erst die Nussmischung und danach die Trockenfr\u00fcchte. Am Ende sollte eine klebrige Masse entstanden sein, die sich leicht zu kleinen Kugeln formen l\u00e4sst. Gib die Kokosflocken auf einen Teller und w\u00e4lze die Energy Balls darin.\n\nDie kleinen Energiebomben kommen ohne raffinierten Haushaltszucker aus. Sie enthalten viel mehr Proteine, wertvolle Mineralstoffe, Spurenelemente und mehrfach unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren als Schokolade, Gummib\u00e4rchen, Kekse und Co. Das ist ideal, um einem Leistungs- und Konzentrationstief im Homeoffice entgegenzuwirken!\n#pronovabkk #energyballs #proteinballs #energyballsnacks #energyballrezept #energyball #energieb\u00e4llchen #ernergieb\u00e4lle #blissballs #noaddedsugar #zuckerfrei #ohnezuckerzusatz #proteinfood #gesundessen #gesundnaschen #powerball","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/84c1fb9bb3d33c7aff3d30ac45fdfc90.jpg","message":"\ud83d\ude0b Unser Rezept f\u00fcr fruchtige #EnergyBalls ist genau das Richtige f\u00fcr den Sommer! Zutaten: 150 g getrocknete (ungeschwefelte) Aprikosen, 50 g getrocknete Sauerkirschen (oder Cranberries), 150 g deiner Lieblingsn\u00fcsse, 80 g Kerne (z. B. #K\u00fcrbiskerne, #Chiasamen oder #Sonnenblumenkerne), 7 \u2013 8 EL #Kokosflocken. Und so geht's! \nMixe alle Zutaten in einem Standmixer gut durch. 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Bleibt zuhause - wir helfen euch gerne telefonisch weiter: 0621 53391 - 1000. Auch \u00fcber unsere App \"meine pronova BKK\" sind wie wie gewohnt f\u00fcr euch da.\nUnsere Gedanken sind bei allen Betroffenen und den Rettungskr\u00e4ften.\n#pronovabkk #leverkusen #burscheid","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/21b318f59a7e20a920dd58e43cb0b28e.jpg","message":"Aufgrund der schweren Explosion in Leverkusen bitten wir euch, Termine in unseren Service-Centern in Leverkusen und Burscheid heute nicht wahrzunehmen. Bleibt zuhause - wir helfen euch gerne telefonisch weiter: 0621 53391 - 1000. Auch \u00fcber unsere App \"meine pronova BKK\" sind wie wie gewohnt f\u00fcr euch da.\nUnsere Gedanken sind bei allen Betroffenen und den Rettungskr\u00e4ften.\n#pronovabkk #leverkusen #burscheid","link":"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CR1D-GbKkk7\/","postTags":"","importTime":"08\/26\/2021 08:10:39","likes":"147","comments":"0","impressions":"2018","engagement":"148","eRate":"7.33 %","type":"Image","reach":"1900","saved":"1","videoViews":"n\/a"},{"internalId":"{\"spaceProfileId\":742630,\"postTypeId\":3,\"platformId\":\"17905329670944870\",\"time\":\"2021-07-22 16:15:24\",\"timezone\":\"Europe\\\/Berlin\"}","pageName":"pronovabkk","createTime":"<b>pronovabkk - 2021-07-22 16:15:24<\/b><br \/> Die Hochwasserkatastrophe hat auch bei uns Kolleginnen und Kollegen, Versicherte, Familie und Bekannte betroffen. Viele von uns wollten sofort helfen. Da wir als Gesetzliche Krankenkasse nicht als Unternehmen spenden d\u00fcrfen, haben wir unter Kolleginnen und Kollegen private Spenden gesammelt. Einige Kolleginnen und Kollegen sind mit Hilfsg\u00fctern und Ausr\u00fcstung ins Ahrtal gefahren, um die Aufr\u00e4umarbeiten pers\u00f6nlich zu unterst\u00fctzen. Unser Kollege Daniel ist dort bereits seit Tagen als Freiwilliger Feuerwehrmann im Einsatz. Er sorgt f\u00fcr die Koordination, sodass wir sinnvoll helfen, wo wir gebraucht werden. \nAber auch in den Service-Centern und aus dem Homeoffice sind wir f\u00fcr euch da: \nBei verlorenen Versichertenkarten, Medikamenten, Hilfsmitteln und weiteren Themen helfen wir euch unkompliziert. Die Informationen dazu habern wir auf unserer Webseite zusammengestellt. Den Link findet ihr in der Bio.\n#pronovabkk #hochwasser #versicherung #krankenversicherung","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/1063801ace4fcbe36eb12945518df658.jpg","message":"Die Hochwasserkatastrophe hat auch bei uns Kolleginnen und Kollegen, Versicherte, Familie und Bekannte betroffen. Viele von uns wollten sofort helfen. Da wir als Gesetzliche Krankenkasse nicht als Unternehmen spenden d\u00fcrfen, haben wir unter Kolleginnen und Kollegen private Spenden gesammelt. Einige Kolleginnen und Kollegen sind mit Hilfsg\u00fctern und Ausr\u00fcstung ins Ahrtal gefahren, um die Aufr\u00e4umarbeiten pers\u00f6nlich zu unterst\u00fctzen. Unser Kollege Daniel ist dort bereits seit Tagen als Freiwilliger Feuerwehrmann im Einsatz. 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Wir konnten wieder reichlich positiven Input f\u00fcr uns mitnehmen und freuen uns auf die n\u00e4chste Green World Tour am 09. und 10.10.2021 in M\u00fcnster, kommt vorbei! \ud83c\udf31\n\n#pronovabkk\n#greenworldtourk\u00f6ln\n#greenworldtourberlin\n#greenworldtourm\u00fcnster \n#nachhaltigkeit \n@autarkia.green","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/9f4981da17ce786512f32e05b03febfc.jpg","message":"Wir m\u00f6chten uns bei allen Besucherinnen und Besuchern bedanken, die uns bei der Green World Tour in Berlin und K\u00f6ln besucht haben. Wir hoffen, euch hat das Organspende-Labyrinth und der pers\u00f6nliche Austausch nach einem Jahr Pandemie genauso gut gefallen wie uns. 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Wir sind bei der Aktionswoche #Hierwirdgeimpft dabei und machen es dir einfach, deine Fragen und Bedenken unkompliziert und vertraulich mit einer \u00c4rztin oder einem Arzt zu besprechen. Mit der Teleclinic kannst du diese Beratung ganz vertraulich per Smartphone bekommen, wann und wo du willst. F\u00fcr unsere Versicherten ist die Nutzung der Teleclinic und das Beratungsgespr\u00e4ch kostenlos. Die Registrierung funktioniert so schnell und einfach, dass du noch heute deinen Termin vereinbaren kannst.\n#pronovabkk #hierwirdgeimpft #teleclinic #impfung #impfen #coronaimpfung #medizin #kampfgegencorona #coronaimpfstoff #impfstoff #arzt #teleclinic #ehealth #telemedizin #coronapandemie #coronavirusde","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/95fe3a617b44019ce397305c81e1ff8b.jpg","message":"Hast du \u00c4ngste oder Sorgen, die dich von einer Impfung abhalten? Wir sind bei der Aktionswoche #Hierwirdgeimpft dabei und machen es dir einfach, deine Fragen und Bedenken unkompliziert und vertraulich mit einer \u00c4rztin oder einem Arzt zu besprechen. Mit der Teleclinic kannst du diese Beratung ganz vertraulich per Smartphone bekommen, wann und wo du willst. F\u00fcr unsere Versicherten ist die Nutzung der Teleclinic und das Beratungsgespr\u00e4ch kostenlos. 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Wenn es um die Familienplanung geht, ist das oberste Gebot die gemeinsame Liebe zueinander und da spielen Geschlechter absolut keine Rolle. Heute gibt es zahlreiche M\u00f6glichkeiten, auch als gleichgeschlechtliches Paar Kinder zu bekommen. Zus\u00e4tzlich zur klassischen Familie wird es so f\u00fcr immer mehr Menschen m\u00f6glich, den eigenen Kinderwunsch und den Traum einer Familie zu verwirklichen.\n#pronovabkk #diversityisthenewnormal #antidiskriminierung #diskriminierung #diversit\u00e4t #diversitymatters #ehef\u00fcralle #flaggef\u00fcrvielfalt #gerechtigkeit #lgbtiq #lgbtpride #lgbtq #lgbtqi #lgbtqia #lgbtqiaplus #lgbtqpride #liebeistliebe #loveislove #pride #pride2021 #queer #queerpride #regenbogenbaby #regenbogenfamilie #solidarit\u00e4t #spreadlove #staytogether #toleranz #vielfalt #wirsindeins","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/b4ff73a1c7d3fe5e9bbada026e25820a.jpg","message":"Eine Familie besteht aus Mutter, Vater und zwei Kindern? Dieses Klischee ist inzwischen von der Realit\u00e4t \u00fcberholt worden. 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Hier k\u00f6nnen wir helfen. Am besten rufst du uns kurz an und wir \u00fcberlegen gemeinsam, wie wir dir schnell und unkompliziert helfen k\u00f6nnen: Tel: 0621 53391-1000.\nDu bist betroffen und ben\u00f6tigst eine neue Versichertenkarte, Medikamente, Hilfsmittel oder hast andere Fragen? Wir sind f\u00fcr euch da und haben auf unserer Webseite die wichtigsten Infos f\u00fcr euch zusammengestellt. Den Link findet ihr in der Bio.\n#pronovabkk #hochwasser #versicherung #krankenversicherung","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/c0fb81b133381f9c565693ee5eaaabfb.jpg","message":"Die Flutkatastrophe hat vielerorts wichtige Dokumente, Medikamente und Hilfsmittel weggesp\u00fclt oder unbrauchbar gemacht. Hier k\u00f6nnen wir helfen. 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Bei der pronova BKK haben wir unsere ausgedienten Firmenhandys gesammelt, um sie nachhaltig verwerten zu lassen. \u00dcber den Erl\u00f6s der rund 400 Ger\u00e4te und der wiederverwertbaren Rohstoffe freuen sich der NABU und die Initiative It\u2019s for Kids. \nHast du auch noch alte Mobiltelefone oder Zubeh\u00f6r ungenutzt zuhause rumliegen? Auch in deiner N\u00e4he findest du sicher eine Annahmestelle!\n#pronovabkk #nachhaltigkeit #csr #itsforkids #nabu #recycling #nachhaltig #sustainability #umweltschutz","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/da1c8fe73e033261ea52d1f817615307.jpg","message":"Ausmisten und Gutes tun! 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Polyamour\u00f6se Beziehungen oder Polycules sind komplexe Beziehungsgeflechte aus mehreren Personen, die von gegenseitigem Respekt vor Bed\u00fcrfnissen und Grenzen leben und die Offenheit, Ehrlichkeit und Gelassenheit erfordern. Ob die Beziehungen homosexuell, hetero oder irgendwo dazwischenliegen: Mit jeder Person w\u00e4chst die Herausforderung, die k\u00f6rperlichen und emotionalen Bindungen im Beziehungsgeflecht auszubalancieren. Daf\u00fcr w\u00e4chst die Zahl der Menschen, deren Liebe man sp\u00fcren darf. Polyamorie sieht die Liebe unter dem Vorzeichen der Freiheit: \u201eWenn du etwas liebst, lass es frei.\u201c Polyamorie ist eine Lebensform, die sich traut, diese Freiheit zu leben.\n#pronovabkk #polycule #polyamorous #nonmonogamy #polyamory #polypride #adultlifestyle #poly  #antidiskriminierung #diskriminierung #diversit\u00e4t #diversitymatters #flaggef\u00fcrvielfalt #gay #genderqueer #gerechtigkeit #lgbtiq #lgbtpride #lgbtq #lgbtqi #lgbtqia #lgbtqiaplus #lgbtqpride #loveislove #pride #pride2021 #queer #queerpride #toleranz #vielfalt","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/c3f850fca701ae3b8c5d31410c2cb33d.jpg","message":"Die ganze Welt kannst du nicht umarmen. Aber vielleicht zwei, drei, vier oder noch mehr Menschen? Willkommen in der Welt der Polyamorie! 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Deshalb unterst\u00fctzen wir die Ern\u00e4hrungsberatung durch Profis: Sie helfen euch, nicht gegen euren K\u00f6rper zu k\u00e4mpfen, sondern mit ihm zu arbeiten. Wir \u00fcbernehmen 80 Prozent der Kurskosten bis 150 Euro pro Jahr.\nDen richtigen Kurs findet ihr auf unserer Webseite #linkinbio\n#pronovabkk #ern\u00e4hrung #abnehmen #gesundheit #gesundeern\u00e4hrung #gesundessen #bewegung #gesundabnehmen #kurse #gesundleben #lebensfreude #achtsamkeit #wohlbefinden #ern\u00e4hrungsberatung #lebensmittel #ern\u00e4hrungsumstellung #ern\u00e4hrungstipps #selbstliebe #wohlf\u00fchlgewicht #k\u00f6rper #gesundesleben #bewussteern\u00e4hrung #abnehmenmitspass","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/7aa07cdd6420a30ea64de88285d15b66.jpg","message":"Ratschl\u00e4ge sind auch Schl\u00e4ge: Das wissen alle, die sich mit ihrem Gewicht unwohl f\u00fchlen. Deshalb unterst\u00fctzen wir die Ern\u00e4hrungsberatung durch Profis: Sie helfen euch, nicht gegen euren K\u00f6rper zu k\u00e4mpfen, sondern mit ihm zu arbeiten. Wir \u00fcbernehmen 80 Prozent der Kurskosten bis 150 Euro pro Jahr.\nDen richtigen Kurs findet ihr auf unserer Webseite #linkinbio\n#pronovabkk #ern\u00e4hrung #abnehmen #gesundheit #gesundeern\u00e4hrung #gesundessen #bewegung #gesundabnehmen #kurse #gesundleben #lebensfreude #achtsamkeit #wohlbefinden #ern\u00e4hrungsberatung #lebensmittel #ern\u00e4hrungsumstellung #ern\u00e4hrungstipps #selbstliebe #wohlf\u00fchlgewicht #k\u00f6rper #gesundesleben #bewussteern\u00e4hrung #abnehmenmitspass","link":"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CTbpq01qfX6\/","postTags":"Ern\u00e4hrung","importTime":"10\/05\/2021 02:44:15","likes":"59","comments":"1","impressions":"1169","engagement":"60","eRate":"5.13 %","type":"Image","reach":"1100","saved":"0","videoViews":"n\/a"},{"internalId":"{\"spaceProfileId\":742630,\"postTypeId\":3,\"platformId\":\"18196352365096910\",\"time\":\"2021-08-13 11:04:13\",\"timezone\":\"Europe\\\/Berlin\"}","pageName":"pronovabkk","createTime":"<b>pronovabkk - 2021-08-13 11:04:13<\/b><br \/> Kennst du Geocaching? Geocaching ist eine digitale Schnitzeljagd, bei der du in der echten Welt R\u00e4tsel l\u00f6sen und versteckte Gegenst\u00e4nde finden kannst. Apps geben dir Hinweise, wo die Suche startet sind und welche R\u00e4tsel du l\u00f6sen musst, um die Caches zu finden. Besonders Kinder lieben die abenteurliche Suche in der Natur. Aber auch Erwachsene entdecken beim Geochaching neue Perspektiven auf altbekannte Orte. Vielleicht findest du auch neue versteckte Lieblingsorte durch die Caches.\nHast du #Geocaching schon einmal ausprobiert?\n#pronovabkk #geocaching #geocache #geocachinggermany #geocachingde #geocachingfun #geocachingadventures #ilovegeocaching #wald #forest #hiking #hike #fun #nature #natur #travel #adventure #wandern #explore","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/3a03e5ad16a567925e77f06b191e8cf2.jpg","message":"Kennst du Geocaching? 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Gut f\u00fcr die mentale Gesundheit ist das Lesen sowieso: Es hilft uns beim Abschalten und verringert das Stresslevel.\nWelches Buch ist bei dir diesen Sommer dran?\n#pronovabkk #lesen #buch #b\u00fccher #leseliebe #lesenmachtgl\u00fccklich #buchliebe #leseratte #bookstagramgermany #b\u00fccherwurm #lesenistsch\u00f6n #lesemotivation #buecher #germanbookstagram #b\u00fcchers\u00fcchtig #b\u00fccherliebe #lesezeit #b\u00fcchernerd","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/15ba315b5252a5075b3af7a8746760db.jpg","message":"\"Wer B\u00fccher liest, schaut in die Welt und nicht nur bis zum Zaune.\" Mit diesem Zitat von Goethe l\u00e4sst sich ausdr\u00fccken, warum B\u00fccher in diesem Jahr so ein gutes Ferienprogramm sind: Statt in Hochninzidenzgebiete zu fliegen, lassen sich B\u00fccher auch im eigenen Garten erleben. 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Was sich in deinem WhatsApp-Chat abspielt, h\u00e4ngt viel mit deinem Verhalten im \u201erealen\u201c Leben zusammen, n\u00e4mlich mit deiner Sozialkompetenz. Sozial\u2026WAS? Das erkl\u00e4ren wir dir: Mehr zum Thema Sozialkompetenz und unserem Projekt You!Mynd f\u00fcr Berufssch\u00fclerinnen\/sch\u00fcler findest du auf unserer Webseite #linkinbio.\n#pronovabkk #youMynd @youmynd #ausbildung #psyche #gesund #gesundheit #selbstbewusstsein #stark #krankenkasse #aktuell #wissen #selfcare #umwelt #sozial #whatsappdrama #kommindiegruppe","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/71fdf92ebde407c778d434748b1f7329.jpg","message":"Keine Lust auf WhatsApp-Drama? Was sich in deinem WhatsApp-Chat abspielt, h\u00e4ngt viel mit deinem Verhalten im \u201erealen\u201c Leben zusammen, n\u00e4mlich mit deiner Sozialkompetenz. Sozial\u2026WAS? 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Die Wahrheit liegt wohl irgendwo in der Mitte. Eins ist klar: Fahrradfahren ist gesund - f\u00fcr die Radelnden und alle, die dank ihnen weniger Abgase einatmen m\u00fcssen.\n#pronovabkk #lastenrad #cargobike #mobilit\u00e4tswende #autofrei #stadtradeln #mobilit\u00e4t #fahrradliebe #fahrradfahren #fahrr\u00e4der #verkehr #klimafreundlich #fahrradstadt #radfahrenmachtgl\u00fccklich #greendelivery","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/28b20f96e5b392f4472477916d5d32eb.jpg","message":"Sind Lastenr\u00e4der das SUV f\u00fcr \u00d6kos? Oder sind sie die L\u00f6sung f\u00fcr verstopfte Innenst\u00e4dte? Die Wahrheit liegt wohl irgendwo in der Mitte. 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Auch wenn die Festivals ausgefallen sind: Mit dem Tutorial von @janisyzoe k\u00f6nnt ihr immerhin zuhause abtanzen. Schaut es euch in den Highlights an und legt los! Oder ihr schaut euch das Reel zum Tanz der beiden auf unserem Kanal an. Wann habt ihr das letzte Mal nach Herzenslust getanzt?\n#pronovabkk #tanzen #tanzenmachtgl\u00fccklich #tanz #singen #feiern #gesund #bewegung #gesundheit #entspannung #lieder #entspannen #spa\u00df #musikverbindet #freude","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/e18551d5cb147ea5b9b38c4673e46f45.jpg","message":"Tanzen macht gl\u00fccklich! Auch wenn die Festivals ausgefallen sind: Mit dem Tutorial von @janisyzoe k\u00f6nnt ihr immerhin zuhause abtanzen. Schaut es euch in den Highlights an und legt los! Oder ihr schaut euch das Reel zum Tanz der beiden auf unserem Kanal an. 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Schaffst du es, eine gesunde Balance zu finden und auch mal \u201eNein\u201c sagen? Wie das funktioniert, erf\u00e4hrst du bei You!Mynd, unserem Projekt f\u00fcr Berufssch\u00fclerinnen\/sch\u00fcler auf unserer Webseite #linkinbio.\n#pronovabkk #youMynd @youmynd  #ausbildung #psyche #gesund #gesundheit #selbstbewusstsein #stark #krankenkasse #aktuell #wissen #selfcare #umwelt #bingewatching #napflix #sucht #suchtpr\u00e4vention #suchtpraevention","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/150eebdcb01b5620f691e1fc2b5e83e0.jpg","message":"Bingewatching auf Netflix, Eis direkt aus der Packung l\u00f6ffeln und danach ein Bier: Das w\u00fcrdest du am liebsten st\u00e4ndig machen? Vieles, was wir lieben, hat das Potenzial, uns s\u00fcchtig zu machen. Schaffst du es, eine gesunde Balance zu finden und auch mal \u201eNein\u201c sagen? 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Schau dir den Link in unserer Bio an!\n#pronovabkk #mehrkrankenkasse #mehrvorteile #mehrwert","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/e8c76cb4ac68dcb0b4486754a7ca3719.jpg","message":"Immer mehr wechseln zu uns. Du willst herausfinden warum? 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Wir helfen dir dabei: Mehr zum Thema Selbstbewusstsein und unserem Projekt You!Mynd f\u00fcr Berufssch\u00fclerinnen\/-sch\u00fcler findest du auf unserer Webseite #linkinbio.\n#pronovabkk #youMynd @youmynd #ausbildung #psyche #gesund #gesundheit #selbstbewusstsein #stark #krankenkasse #aktuell #wissen #selfcare #umwelt #sozial #whatsappdrame #kommindiegruppe","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/8b073b5f4b90a63392748eb3f0be8992.jpg","message":"F\u00fcr die einen bedeutet Selbstbewusstsein ein trainierter, muskul\u00f6ser Body, f\u00fcr die anderen jede Menge Tattoos und coole Klamotten. Echtes Selbstbewusstsein kommt aus dir selbst, aus deinen Ansichten und Einstellungen \u2013 egal wie du aussiehst, egal was du tr\u00e4gst. \nMit einem gesunden Selbstbewusstsein wird keiner geboren, aber es l\u00e4sst sich erlernen und trainieren. 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Wenn Rhythmen und Melodie uns mitrei\u00dfen, bewegen wir uns fast von allein zur Musik. Tanzen fordert das ganze Gehirn und den ganzen K\u00f6rper. Auch zum Entspannen ist Tanzen besonders gut geeignet. Weil Tanzen unser Gehirn so beansprucht, ist es das optimale Workout f\u00fcr die Mittagspause im Homeoffice. Schon ein Song reicht, um den Kopf freizubekommen und Stress zu vertreiben!\n#pronovabkk #tanzen #tanzenmachtgl\u00fccklich #tanz #singen #feiern #gesund #bewegung #gesundheit #entspannung #lieder #entspannen #spa\u00df #musikverbindet #freude","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/e45390b2b1ca0a927586d1164bca11e4.jpg","message":"Hast du diesem Sommer schon getanzt? Nein? Dann ist es jetzt h\u00f6chste Zeit! Wenn Rhythmen und Melodie uns mitrei\u00dfen, bewegen wir uns fast von allein zur Musik. Tanzen fordert das ganze Gehirn und den ganzen K\u00f6rper. 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Sogar die Steckr\u00fcbe feiert ein Comeback. Probiere sie auch mal als Gratin! Daf\u00fcr haben wir dieses Rezept f\u00fcr dich: #Steckr\u00fcbengratin (f\u00fcr 2 Portionen) - Zutaten: 600 g Steckr\u00fcbe 200 ml Gem\u00fcsebr\u00fche 200 ml Sahne 80 g w\u00fcrziger K\u00e4se oder ein veganer Ersatz, Frischer Thymian Salz und Pfeffer. #Zubereitung: Die #Steckr\u00fcbe halbieren, sch\u00e4len und in dicke Scheiben schneiden. In einem Topf die Gem\u00fcsebr\u00fche aufkochen und die Steckr\u00fcbenscheiben f\u00fcnf bis sieben Minuten d\u00fcnsten. Abtropfen lassen und in eine gefettete Auflaufform schichten. Thymian hacken und in die Sahne geben. Mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken und die H\u00e4lfte des K\u00e4ses unterr\u00fchren. Die Sahneso\u00dfe \u00fcber die Steckr\u00fcben gie\u00dfen und mit dem restlichen K\u00e4se bestreuen. Bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) ca. 20 \u2013 25 Minuten \u00fcberbacken.\nGuten Appetit!\n#pronovabkk #steckr\u00fcbe #gratin #rezept #gem\u00fcse #gesund #eintopf #essen #suppenliebe #landwirtschaft #schmackofatz #tomaten #suppenzeit #leckerschmecker #ernte #rezeptideen #schnellgekocht #einfacherezepte #saisonal #gesunderezepte #rezepte #kochen #gesundessen #einfachlecker","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/d3e3883391dd49156573c7419b1f7fda.jpg","message":"Bei Blauer Schwede, Jaune de Doubs oder Ochsenherztomate sind sich Hipster und Landfrauen mal einig: Alte Gem\u00fcsesorten sind genial: Blaue Kartoffeln setzen optische Akzente in der Buddha Bowl, w\u00e4hrend alte Tomatensorten einfach besser schmecken. Sogar die Steckr\u00fcbe feiert ein Comeback. Probiere sie auch mal als Gratin! Daf\u00fcr haben wir dieses Rezept f\u00fcr dich: #Steckr\u00fcbengratin (f\u00fcr 2 Portionen) - Zutaten: 600 g Steckr\u00fcbe 200 ml Gem\u00fcsebr\u00fche 200 ml Sahne 80 g w\u00fcrziger K\u00e4se oder ein veganer Ersatz, Frischer Thymian Salz und Pfeffer. #Zubereitung: Die #Steckr\u00fcbe halbieren, sch\u00e4len und in dicke Scheiben schneiden. In einem Topf die Gem\u00fcsebr\u00fche aufkochen und die Steckr\u00fcbenscheiben f\u00fcnf bis sieben Minuten d\u00fcnsten. Abtropfen lassen und in eine gefettete Auflaufform schichten. Thymian hacken und in die Sahne geben. Mit Salz und Pfeffer pikant abschmecken und die H\u00e4lfte des K\u00e4ses unterr\u00fchren. Die Sahneso\u00dfe \u00fcber die Steckr\u00fcben gie\u00dfen und mit dem restlichen K\u00e4se bestreuen. Bei 200 Grad (Umluft 180 Grad) ca. 20 \u2013 25 Minuten \u00fcberbacken.\nGuten Appetit!\n#pronovabkk #steckr\u00fcbe #gratin #rezept #gem\u00fcse #gesund #eintopf #essen #suppenliebe #landwirtschaft #schmackofatz #tomaten #suppenzeit #leckerschmecker #ernte #rezeptideen #schnellgekocht #einfacherezepte #saisonal #gesunderezepte #rezepte #kochen #gesundessen #einfachlecker","link":"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CSyaur8qlwB\/","postTags":"Ern\u00e4hrung","importTime":"09\/19\/2021 08:43:43","likes":"43","comments":"0","impressions":"1007","engagement":"44","eRate":"4.37 %","type":"Image","reach":"940","saved":"1","videoViews":"n\/a"},{"internalId":"{\"spaceProfileId\":742630,\"postTypeId\":3,\"platformId\":\"17858373824588715\",\"time\":\"2021-07-07 11:26:26\",\"timezone\":\"Europe\\\/Berlin\"}","pageName":"pronovabkk","createTime":"<b>pronovabkk - 2021-07-07 11:26:26<\/b><br \/> P\u00fcnktlich zu den Lockerungen im Alltag und f\u00fcr Reisende ist der digitale Impfnachweis am Start! Alle Infos dazu haben wir hier und in unserer Corona-FAQ auf unserer Webseite zusammengetragen:\nWie kommst du an das Zertifikat? \nWenn du bereits durchgeimpft bist, kannst du dir nachtr\u00e4glich die digitale Bescheinigung erstellen lassen. Daf\u00fcr ben\u00f6tigst du deinen gelben Impfpass und den Personalausweis. Viele Apotheken sind bereits dabei, in Arztpraxen soll die Vergabe ebenfalls bald starten. Eine Liste der teilnehmenden Apotheken findest du in unserer FAQ auf der Webseite. In den ersten Tagen war der Ansturm enorm, daher empfehlen wir dir, nach M\u00f6glichkeit noch etwas zu warten.\nWirst du noch geimpft, kannst du direkt im Impfzentrum oder in der Arztpraxis einen QR-Code genieren lassen. In einigen Bundesl\u00e4ndern werden die Codes zun\u00e4chst per Brief verschickt.\nWie tr\u00e4gst du den Code in die App ein?\nDen QR-Code kannst du direkt in die CovPass App oder die Corona-Warn-App abspeichern oder als Papierausdruck mitnehmen und sp\u00e4ter scannen. Der Nachweis enth\u00e4lt deinen Namen und das Geburtsdatum, dazu werden Informationen zum Impfzeitpunkt und Impfstoff abgespeichert. \nWie weist du die Impfungen nach?\nWenn ein Nachweis verlangt wird, kannst du einfach die App mit dem QR-Code vorzeigen. Wichtig: Du musst mit einem Ausweis nachweisen, dass du tats\u00e4chlich die Person bist, auf die der Nachweis ausgestellt ist.\nDen Link zu unserer Corona-FAQ findest du in unserer Bio. #linkinbio \n#pronovabkk #covpass #covpassapp #coronaimpfpass #digitalerimpfpass #coronavirus","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/16fe2e419566c48c0040b7576eb9fbaa.jpg","message":"P\u00fcnktlich zu den Lockerungen im Alltag und f\u00fcr Reisende ist der digitale Impfnachweis am Start! 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Wir hoffen auf euer Verst\u00e4ndnis, wenn eure Anfragen nicht so schnell beantwortet werden k\u00f6nnen, wie ihr es von uns gewohnt seid.","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/378740c47a56f474d1263440ccbaef7b.jpg","message":"UPDATE: Unsere Webseite ist wieder online. Leider sind einige unserer Kolleginnen und Kollegen durch das Hochwasser betroffen, sodass einzelne Teams nicht vollst\u00e4ndig besetzt sind. 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Wunderbar wird dieser Moment, wenn man das f\u00fcr sich selbst annehmen kann und feststellt, dass es da drau\u00dfen viele Menschen gibt, die diesen Weg bereits gegangen sind, und die zeigen, wie gl\u00fccklich sie damit sind. Auch das ist ein Grund f\u00fcr PRIDE-Paraden: Sie zeigen, dass Vielfalt keine Ausnahme ist, sondern ein Reichtum, den wir feiern sollten.\nWie gehen Jugendliche damit um? Das beschreiben wir auf unserer Webseite. Den Link dazu findet ihr in unserer Bio.\n#pronovabkk #diversityisthenewnormal #antidiskriminierung #beyourself #diskriminierung #diversit\u00e4t #diversitymatters #flaggef\u00fcrvielfalt #gay #genderqueer #gerechtigkeit #lgbtiq #lgbtpride #lgbtq #lgbtqi #lgbtqia #lgbtqiaplus #lgbtqpride #loveislove #pride #pride2021 #pubert\u00e4t #queer #queerpride #solidarit\u00e4t #spreadlove #staytogether #toleranz #vielfalt #zusammenhalt","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/dee5ff08b949613bb2f88a2f5d05f9d4.jpg","message":"Werden, wer man wirklich ist: Ist das nicht wunderbar? Wenn man sich dar\u00fcber klar wird, dass man eben nicht sonderbar oder falsch ist, sondern genau richtig. Das ist das innere Coming-out: Der Moment, in dem man sich klar wird, dass man homosexuell, transsexuell oder eben nicht die Person ist, f\u00fcr die man sich bis gerade eben gehalten hat. Wunderbar wird dieser Moment, wenn man das f\u00fcr sich selbst annehmen kann und feststellt, dass es da drau\u00dfen viele Menschen gibt, die diesen Weg bereits gegangen sind, und die zeigen, wie gl\u00fccklich sie damit sind. Auch das ist ein Grund f\u00fcr PRIDE-Paraden: Sie zeigen, dass Vielfalt keine Ausnahme ist, sondern ein Reichtum, den wir feiern sollten.\nWie gehen Jugendliche damit um? Das beschreiben wir auf unserer Webseite. 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Aber das Label \"transgender \" ist kein Accessoire, das man sich leichtfertig ansteckt. Wer w\u00fcrde sich schon freiwillig in eine Situation begeben, in der alle Welt das eigene Geschlecht kommentiert oder sogar in Frage stellt? Wenn wir mehr Menschen sehen, die sich als transgender outen, dann ist das kein Trend, sondern ein gutes Zeichen: Sie trauen sich, zu ihrer Identit\u00e4t zu stehen! Dabei sollten wir sie unterst\u00fctzen, denn auch heute noch ist der Weg zur Anerkennung und Akzeptanz anstrengend und langwierig.\nUnser Artikel \u00fcber den abwertenden Begriff \"Trans-Trender\" findet ihr auf der Webseite. Den Link gibt's in der Bio!\n#pronovabkk #diversityisthenewnormal #antidiskriminierung #diskriminierung #diversit\u00e4t #diversitymatters #ehef\u00fcralle #flaggef\u00fcrvielfalt #gerechtigkeit #lgbtiq #lgbtpride #lgbtq #lgbtqi #lgbtqia #lgbtqiaplus #lgbtqpride #loveislove #pride #pride2021 #queer #queerpride #solidarit\u00e4t #spreadlove #staytogether #toleranz #transgender #transpride  #vielfalt #zusammenhalt","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/ec118e65711e5c8ceaeb8139940cb9a9.jpg","message":"\"Das macht sie doch nur wegen dem Hype!\" Menschen, die sich als transgender outen, h\u00f6ren diesen Vorwurf immer wieder. Aber das Label \"transgender \" ist kein Accessoire, das man sich leichtfertig ansteckt. Wer w\u00fcrde sich schon freiwillig in eine Situation begeben, in der alle Welt das eigene Geschlecht kommentiert oder sogar in Frage stellt? 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Mit R\u00fcckhalt kann man das Outing selbstbewusst als Schritt in die Freiheit und ohne Versteckspiel erleben. Auf unserer Webseite beraten wir zum Thema, den Link findest du in der Bio.\n#pronovabkk #diversityisthenewnormal #antidiskriminierung #beyourself #diskriminierung #diversit\u00e4t #diversitymatters #flaggef\u00fcrvielfalt #gay #genderqueer #gerechtigkeit #lgbtiq #lgbtpride #lgbtq #lgbtqi #lgbtqia #lgbtqiaplus #lgbtqpride #loveislove #pride #pride2021 #pubert\u00e4t #queer #queerpride #solidarit\u00e4t #spreadlove #staytogether #toleranz #vielfalt #zusammenhalt","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/92c788a758f4421f0822c8b8df73dd43.jpg","message":"Das Coming out f\u00e4llt mit Verb\u00fcndeten leichter: Hast du Freundinnen, Freunde oder Familienmitglieder, die du ins Vertrauen ziehen kannst? Mit R\u00fcckhalt kann man das Outing selbstbewusst als Schritt in die Freiheit und ohne Versteckspiel erleben. 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Wir wollten wissen, ob es tats\u00e4chlich schmeckt und haben f\u00fcr euch ein leckeres Rezept mit gesundem Belag zusammengestellt. Das Ergebnis hat uns richtig gut geschmeckt. Du willst Cloud Bread auch vom Smartphone in deine K\u00fcche holen? Dann los!\n#pronovabkk #cloudbread #avocado #lowcarbsnacks #tomate #rezept #rezepte #kochen #backen #rezeptideen #lecker #gesund #einfacherezepte #gesunderezepte #gesundessen #ern\u00e4hrung #ketobread #ketobaking","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/58bacda2fd9e1cd3f72b65ca34dcec43.jpg","message":"Cloud Bread mit Avocado und Tomate: Weil Cloud Bread so au\u00dfergew\u00f6hnlich aussieht, ist ein echter Social Media Hype darum entstanden. Wir wollten wissen, ob es tats\u00e4chlich schmeckt und haben f\u00fcr euch ein leckeres Rezept mit gesundem Belag zusammengestellt. Das Ergebnis hat uns richtig gut geschmeckt. 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Wir zeigen dir, wie dir du dir deine eigenen Erdbeeren, Tomaten oder Zucchinis ziehen kannst. Oder willst du dir Basilikum ziehen, von dem du dauerhaft etwas hast? Wir zeigen dir Schritt f\u00fcr Schritt vom Saatkorn bis zur Ernte, wie dir das gelingt.\n#UrbanGardening #Naschgarten #Balkongarten #Anleitung #Gartentutorial #pronovabkk","attachmentPreviewPicture":"https:\/\/quintly-image-storage.s3.amazonaws.com\/45cbd03b64ea58ce4d75e2a18185fc18\/47e242c96ab0230f4b0925fe01abb6d2.jpg","message":"Gartenbude: Die vier besten Pflanzen f\u00fcr den leckeren Start!: Du hast Lust auf Obst und Gem\u00fcse aus dem eigenen Anbau? Wir zeigen dir, wie dir du dir deine eigenen Erdbeeren, Tomaten oder Zucchinis ziehen kannst. Oder willst du dir Basilikum ziehen, von dem du dauerhaft etwas hast? 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